Hábitos saludables: Salir de la rutina

¿Cómo saber si has entrado en bucle en tu propia rutina? Desmotivación y apatía.

Lo que ocurre que salir de la rutina con esta nueva situación social es más complicado todavía. No podemos hacer todo y exactamente lo que queremos y como queremos. Y desde

que se han terminado las vacaciones todos hemos vuelto de lleno a la rutina diaria que se extiende al menos hasta navidad… y estas navidades pintan de ser muy diferentes a las anteriores. Y así parece que el bucle no se vaya a terminar hasta a saber cuándo. Y así es mejor mantenernos como estamos. Dan ganas de ello ¿verdad?

A unos le va mejor que a otros mantenerlo y adaptarse a la situación, pero a todos llega un momento que nos sobrepasa. Empiezas a ver aquello que te gustaba de manera aburrida o incluso puede llegar a asquearte hacerlo, no encuentras motivación ninguna y los días se sumergen en un tono gris o incluso negro…¿Por qué crees que todos necesitamos entre septiembre y diciembre los días festivos? Exacto para romper, al menos, por un día los esquemas habituales y coger energía y aire fresco. Así que anticipando y siendo inteligente debes anticiparte y no llegar siempre al extremo de necesitar ese día libre. Dentro de tu rutina diaria seguro que puedes introducir algún pequeño cambio que te haga mantenerte motivado/a.

Y si aún no estas del todo convencido/a te dejo aquí los beneficios que pueden generar esos pequeños cambios:

- Evitaras sentirte atascado o bloqueado. Esta es una sensación bastante desagradable que puede derivar en bastante estrés y preocupación. Todas las personas necesitamos saber que avanzamos en nuestros objetivos y no hacerlos genera mucha frustración.

- Potenciaras tu inspiración y creatividad. Sentirnos motivados por las cosas que hacemos hace que nuestra creatividad fluya de manera equilibrada.

- Serás más resolutivo/a. Esta ventaja va de la mano de la creatividad, pues la cuestión es generar alternativas diferentes para una misma situación problema.

- Y sentirás eso que se llama felicidad y sensación de plenitud.

Venga solo tienes que pararte y pensar que pequeños cambios puedes darles a tus rutinas. Pensar y escribir las opciones puede ayudarte 😊